なお助産院

ヨガを始めるにあたって

規則正しくヨガを行うことをおすすめするには２つの理由があります。

第一の理由は、毎日、自分の内面に意識を向けていると、自分自身のことがわかるようになり、自分自身を癒すことが自ずとできるようになることです。また内在する親切な心や思いやりの気持ちも育ってきます。

第二の理由は、毎日のヨガを行っていると、他者を助け、癒し、愛する力が加速度的に備わってきます。内面に意識を向けるプラクティスが定着してくると、外からの刺激に対して反応する習慣や日々の緊張から解放され、消耗した生命力が回復します。そうして、自己をしっかり認識しながら、他者とも親交を保ち、他者が必要とするサポートをおこなえるようになります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～INSIGHT  YOGAより～