なお助産院

わたしがプライベートヨガレッスンをはじめた理由

 

 

2008年、ヨガの盛んなインドのリシケシに行き、ハタヨガに出会いました。その後、日本に帰ってからも、ヨガのクラスに週に１度通い、ポーズを覚え、寝る前に必ず簡単なヨガを１５分ほど行う生活を4年続けました。

2012年に集中してヨガを深めるため、南インドのアシュラム（ヨガ道場）での生活を2週間続けました。

2016年、北インドで1か月のヨガのトレーニングを行いました。

それらの経験をもとに私が感じたことは、ヨガを継続するためには

ポーズを正しく身に覚えさせ、10～15分の簡単な一連の流れをつくること

集団のヨガレッスンでは、多人数で行うためポーズのポイントや自分に向き不向きかを理解するまでには時間がかかります。

わたしが皆さんにプライベートヨガでお伝えしたいことは、

ヨガを身近に感じてもらうこと

それぞれが、自宅で無理なく簡単に続けてもらえるようなプログラムづくりです。

ヨガの基本は自分の体と向き合うことです。
ヨガが皆さんの日常生活となり、自分のからだと心のメンテナンスができますようにと願っています。